Análisis biomecánico del ejercicio sentadilla libre en sujetos sin acondicionamiento físico

Abstract

Los análisis biomecánicos proporcionan una fuente extensa de datos que son explorados ampliamente desde el punto de vista mecánico y fisiológico; dentro de estos datos se incluyen parámetros cinéticos y cinemáticos que son útiles para comprender la locomoción humana. Por otro lado, la sentadilla es un ejercicio ampliamente utilizado para el acondicionamiento físico, ya que pone en funcionamiento al mismo tiempo varios músculos tanto del tren superior como del inferior, no obstante, una mala posición podría conducir a lesiones musculares y articulares, específicamente a nivel de la espalda y la rodilla, las cuales son especialmente comunes en pacientes sin acondicionamiento físico. En este estudio, los datos de sentadillas se analizan en pacientes sin acondicionamiento físico, organizados en dos grupos, uno compuesto por mujeres y otro por hombres, para evaluar posibles implicaciones en la articulación de la rodilla. Con la realización de este estudio se determinó que el promedio de flexión de la articulación de la rodilla para hombres y mujeres cumple con los criterios de minimización debido a que sobrepasan el grado fundamental que radica hasta los 40 grados, por lo que se pudo comprobar que aparentemente ninguna persona sufre de alguna patología en la articulación de la rodilla. Además, se pudo observar que la ausencia de ejercicio puede afectar negativamente la movilidad de las articulaciones y en el mismo sentido se evidenció cómo la amplitud articular y el desplazamiento de los segmentos se ven afectados por la edad y el peso al momento de realizar cierta clase de movimiento.

Biomechanical analyzes provide an extensive source of data that are widely explored from a mechanical and physiological point of view; this data includes kinetic and kinematic parameters that are useful for understanding human locomotion. On the other hand, the squat is an exercise that is widely used for physical conditioning, as it puts several muscles of both the upper and lower body into operation at the same time, however, a bad position could lead to muscle and joint injuries, specifically in the back and the knee, which are especially common in patients without physical conditioning. In this study, the data from the squats are analyzed in patients without physical conditioning, organized into two groups, one composed of women and the other one composed of men, in order to assess possible implications on the knee joint. As a result of this study, it was determined that the average flexion of the knee joint for men and women meets the criteria of minimization as they exceed the fundamental degree that lies up to 40 degrees, so it was possible to verify that apparently no person suffers from any pathology in the knee joint. In addition, it was observed that the absence of physical exercise can negatively affect the mobility of the joints, and in the same sense, it was demonstrated how the joint range and the displacement of the segments are affected by age and weight at the time of performing a certain type of movement.