Publicación: Salud mental: un desafío en la pandemia 2020 para los adolescentes del Club Los Millonarios
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Resumen en español
La presente investigación es un estudio descriptivo cuyo propósito fue proponer una cartilla de psicoeducación que instruya los hábitos de vida saludable que favorecieron la salud mental en los jóvenes de 18 a 28 años, de estrato medio de la ciudad de Bogotá durante la pandemia de la Covid 19- en 2020. Esta pandemia altero la vida de los y las jovenes, generando cambios en las costumbres, los hábitos y rutinas. Asi mismo, aumento su presiones económicas, el aislamiento social y el temor a contagiarse. Por otro lado, el exceso de información de los canales de comunicacióny el aunmento desmedio de contagios a nivel nacional y munidal causaron diferentes emociones y entimientos en la población, generado estrés, ansiedad, miedo, tristeza, soledad, especialmente en este grupo ya que se requirió de un distanciamiento social, limitando el movimiento en los colegios y las universidades, además, se limitó el espacio público y los restaurantes, los gimnasios, centros comerciales, bares entre otros acataron las medidas del gobierno nacional y cerraron sus puertas. Sin embargo, se destacan mecanismos de afrontamiento relacionados con la salud y el concepto Fitness, como alternativa preventiva a las diversas condiciones de salud mental que se presentaron en este aislamiento social. Con el fin de buscar el bienestar de las personas y favorecer la calidad de vida; la actividad física y los buenos hábitos, entre otros, se han convertido en herramientas que benefician la salud física y mental. Además, se dio prelación y reconocimiento a la importancia de mantener hábitos de vida saludables, lo que llevo a la búsqueda de diferentes herramientas que facilitaran continuar o iniciar estos hábitos y rutinas durante el aislamiento, los cuales se describen en la presente investigación.
Resumen en inglés
The present investigation is a descriptive study whose purpose was to propose a psychoeducation booklet that instructs healthy lifestyle habits that favored mental health in young people from 18 to 28 years old, from the middle class of the city of Bogotá during the Covid pandemic. 19- in 2020. This pandemic altered the lives of young people, generating changes in customs, habits and routines. Likewise, their economic pressures, social isolation and fear of becoming infected increased. On the other hand, the excess of information from communication channels and the uncontrolled increase in infections at the national and world level caused different emotions and feelings in the population, generating stress, anxiety, fear, sadness, loneliness, especially in this group since they It required social distancing, limiting movement in schools and universities, in addition, public space was limited and restaurants, gyms, shopping centers, bars, among others, complied with the measures of the national government and closed their doors. However, coping mechanisms related to health and the Fitness concept stand out, as a preventive alternative to the various mental health conditions that occurred in this social isolation. In order to seek the well-being of people and promote quality of life; physical activity and good habits, among others, have become tools that benefit physical and mental health. In addition, priority and recognition were given to the importance of maintaining healthy lifestyle habits, which led to the search for different tools that would facilitate continuing or starting these habits and routines during isolation, which are described in the present investigation.
